Es una fuente de incalculable valor para la curación de cuerpo y mente, estimulando su energía y creando una intensa sensación de bienestar. Sáquele provecho al poder de la meditación! Docenas de técnicas enriquecerán su experiencia a medida que desarrolle sus aptitudes. Aprenda a preparar ritualmente el espacio y el cuerpo, con velas de aromaterapia y una iluminación apropiada. Consiga dominar el control de la respiración, es la base de la meditación y un método excelente para aliviar el estrés. Concéntrese en los pequeños cambios que le atañen, sea la reducción de la angustia, acabar con adicciones, la bifurcación de un camino o aliviar el dolor crónico. Intensifique la conciencia interna y céntrese con mantras y visualizaciones. Y si su idea de la meditación se reduce a alguien sentado de piernas cruzadas en el suelo con los ojos cerrados, abra su mente a nuevas posiciones y formas incluyendo meditaciones que se pueden practicar en movimiento o mientras come. ¡Le proporcionarán una alternativa fascinante! En cualquier momento, en cualquier lugar, aproveche el poder de la meditación para llevar una vida más plena y feliz.